пользуюсь анальной пробкой 2-3 по 2-3 часа, но делать клизму каждый раз не всегда получается(по обстоятельствам разным). слышал что часто ее делать вообще вредно!, типо вымывается полезные бактерии и т.д. а отказываться от пробки не хочу!!! понимаю с сексом-нужно делать, а для пробки может не обязат...